Day: November 5, 2024

A vas egy nyomelem, amely elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Legismertebb szerepe a vörösvértestek termelésében van, mivel részt vesz a hemoglobin és a mioglobin felépítésében, melyek az oxigén szállításáért és tárolásáért felelnek. A test vasának több mint 80%-a ezekben a fehérjékben található. A vas egészségügyi előnyei 1. Oxigénszállítás:A vas nélkülözhetetlen a hemoglobin előállításához, amely lehetővé…

A kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezetben, különösen a csontok és a fogak egészségéért felelős. Emellett az izmok, az idegek és a szív működéséhez is elengedhetetlen. Míg a kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja a szükséges kalciumbevitel biztosításának, néhány esetben a kalciumkiegészítők is segíthetnek a megfelelő szint elérésében. Kalcium szükséglet és ajánlott napi…