Day: November 8, 2024

A króm egy olyan esszenciális ásványi anyag, amelynek jótékony hatásai különösen az anyagcsere, a vércukorszint és a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában mutatkoznak meg. Bár a króm mennyisége az ételekben változó lehet, a legjobb eredmények eléréséhez a kiegyensúlyozott étrend mellett érdemes figyelni az elegendő mennyiségű krómbevitelre. Segít a vércukor szabályozásábanA króm kulcsszerepet játszik az inzulin…

A kalcium elengedhetetlen ásványi anyag, amelyre minden élő szervezetnek, beleértve az embert is, szüksége van. A kalcium a legnagyobb mennyiségben jelen lévő ásványi anyag a testben, és a csontok, fogak, izmok és az idegrendszer egészségéhez elengedhetetlen. Miért van szükségünk kalciumra? A kalcium számos fontos szerepet tölt be a testünkben. Leginkább a csontok és fogak egészségében…

A B6-vitamin hozzájárul az agyi funkciók megfelelő működéséhez, és különösen idős korban lehet fontos az optimális szintje. Egyes kutatások arra utalnak, hogy a magasabb B6-vitamin-szint segíthet a memória javításában és az időskori kognitív hanyatlás lassításában. Például egy amerikai tanulmány szerint a magasabb B6-vitaminszintű idős férfiak jobb eredményeket értek el memória teszteken. Ugyanakkor az eddigi klinikai…