Miért fontos a C-vitamin az immunrendszerünk számára?
A C-vitamin (más néven aszkorbinsav) létfontosságú szerepet tölt be szervezetünk védekezőképességének fenntartásában. Mivel testünk nem képes előállítani, külső forrásokból, mint a zöldségek és gyümölcsök, vagy táplálékkiegészítők útján kell biztosítanunk. A C-vitamin vízben oldódik, így nem halmozódik fel a testben, a felesleg pedig a vizelettel kiürül. A C-vitamin immunerősítő hatásai Hogyan pótolhatjuk a C-vitamint? A mindennapi…