Ashwagandha – A stressz és szorongás természetes ellenszere
Az ashwagandha stressz csökkentés céljából egyre népszerűbb természetes megoldás, különösen az adaptogén tulajdonságainak köszönhetően. Ez az indiai eredetű gyógynövény nemcsak a kortizolszint csökkentésében segít, hanem javítja az alvás minőségét és az általános közérzetet is. Mi az ashwagandha és hogyan működik? Az ashwagandha (Withania somnifera) egy trópusi cserje, amelyet elsősorban Indiában, Afrikában és Európában termesztenek. Az…