Mennyi napsütés szükséges a napi D-vitamin adagomhoz?
Mennyi napsütés szükséges a napi D-vitamin adagomhoz? Az napi D-vitamin adag eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő napsütés, mivel testünk a napfény hatására termel D-vitamint a bőrben. A napfényből érkező UV-sugarak segítenek a D3-vitamin előállításában, de a máj és a vesék is szükségesek ahhoz, hogy a D-vitamin aktív formáját előállítsák. Azok számára, akik nem kapnak elegendő napsütést…