Amikor otthonról dolgozik, és saját maga kell beosztania az idejét, nem ritka, hogy a szüneteket figyelmen kívül hagyják. A Doodle online ütemezési platform új felmérése megerősíti, hogy az amerikai munkaerő kollektívan elhanyagolja a szüneteket. Az amerikai alkalmazottak 72%-a bevallotta, hogy kevésbé érzi magát kiégettnek a naptárak blokkolásával. Ennek ellenére a dolgozók mindössze 14%-a mondja azt,…
A nyers zöldségek fogyasztása számos előnnyel jár az egészség és a jólét szempontjából. Az alábbiakban részletesen kifejtem, miért érdemes nyers zöldségeket beépíteni a mindennapi étrendbe. 1. Tápanyagtartalom megőrzése: A nyers zöldségek megőrzik a legtöbb tápanyagot, mivel a főzés gyakran csökkenti bizonyos vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét. Például a C-vitamin hőre érzékeny, így a főzés során…
nyers ételek fogyasztása kedvező hatással lehet a fogak egészségére. Az alábbiakban összefoglalom, miért érdemes nyers táplálékot beiktatni az étrendbe a fogak egészségének megőrzése érdekében: 1. Rágás és mechanikus tisztítás: 2. Nyáltermelés fokozása: 3. Rostok és tápanyagok: 4. Alacsony cukortartalom: 5. Ásványi anyagok: 6. Egészséges fogíny: 7. Fogínyvérzés csökkentése: Összefoglalás: A nyers táplálékok rendszeres fogyasztása hozzájárulhat…
